Manfaat kandungan kalsium susu etawa GMP Nutri
Sumber Makanan yang Mengandung Kalsium :
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin didalam tubuh tentunya kita harus mengkonsumsi buah-buah dan sayur-sayuran yang mengandung kalsium. Untuk memenuhi kebutuhan kalsium didalam tubuh kita, tubuh akan mengambilnya dari makanan yang kita makan sehari-hari dan jika makanan yang kita makan tidak mengandung kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita maka tubuh akanmengambil kalsium yang ada ditulang kita, sehingga tulang bisa dikatakan sebagai cadangan kalsium tubuh. dan jika ini terjadi dalam jangka waktu yang panjang
maka bisa jadi kita akan menderita penyakit osteoporosis dihari tu nanti.
maka bisa jadi kita akan menderita penyakit osteoporosis dihari tu nanti.
karena itulah kita harus makan makanan banyak mengandung kalsium agar tubuh tidak mengambil kalsium dari tulang kita
Sumber Makanan yang Mengandung Kalsium :
- ikan salmon, ikan sardin, dan daging
- Susu, keju dan makanan lain yang banyak mengandung susu
- kacang-kacangan seperti kacang kedelai,kacang putih dan kacang almond
- roti dan apa pun yang dibuat dengan tepung
- sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, kubis dan okra dan sawi
Jika kita kurang mengkonsumsi sayuran atau beberapa keluarga kita kurang suka mengkonsumsi sayuran yang terutama dialamioleh anak, kita dapat memberikan supplement yang banyak dijual dipasaran dan yang paling penting berilah susu setiap pagi untuk anak anda agar anak anda bisa tumbuh besardengan sehat.
Kalsium juga mempunyai fungsi dan manfaat yang sangat penting yaitu untuk membantu membangun tulang dan gigi yang kuat mengatur kontraksi otot, termasuk detak jantung Diperkirakan bahwa kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggidan melindungi terhadap kanker usus besar dan payudara, walaupun bukti lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasihal ini. namun tak hanya itu kalsium juga mempunyai manfaat lain untuk tubuh antara lain yaitu:
Manfaat Kalsium Bagi Tubuh:
- Melancarkan peredaran darah
- Melenturkan otot
- Menormalkan tekanan darah
- Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
- Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
- Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
- Melenturkan otot
- Mencegah penyakit jantung
- Menjaga keseimbangan cairan tubuh
- Mencegah osteoporosis (keropos tulang)
- Menurunkan risiko kanker usus
- Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
Itulah beberapa manfaat kalsium untuk tubuh kita, sangat penting bukan untuk kesehatan kita. oleh karena itu makan lah makanan yang sehat dan bergizi. saat orang kekurangan kalsium bisa kita lihat dari tingkahnya yaitu seperti lesu, banyak keringat, gelisah, sesak napas, menurunnya daya tahan tubuh, kurang nafsu makan, sembelit, berak-berak, insomnia, kram, dan sebagainya.
RAIH KESEHATAN ALAMI BERSAMA
SUSU ETAWA GMP NUTRI
