Lebih Aman, Lebih Sopan dan Terpercaya


» » » » Tujuh Langkah Menuju Cerdas Minum Susu

Tujuh Langkah Menuju Cerdas Minum Susu

Tujuh Langkah Menuju Cerdas Minum Susu

  1. Pastikan susu yang Anda minum berasal dari susu murni. Untuk susu dalam kemasan yang diproses dengan sistem UHT (Ultra High Temperature) usahakan langsung dihabiskan. Jika kemasannya besar, dan Anda tidak mampu menghabiskan sekaligus, segera masukkan ke dalam almari pendingin.
  2. Sebelum mengonsumsi susu dalam kemasan, lihat dulu tanggal kadaluwarsanya. Jangan pernah minum susu yang telah kadaluwarsanya walaupun baru lewat sehari.
  3. Sarapan sebelum Minum Susu. Pada sejumlah orang, susu sebaiknya diminum setelah sarapan terlebih dahulu. Ini untuk menghindari sakit perut atau mulas.
  4. Susu bubuk etawa lebih baik dibanding susu sapi. Jika tidak ada masalah dengan kolesterol, sebaiknya mengonsumsi susu etawa dibanding susu sapi.
  5. Kalsium dalam susu tidak bisa diserap dengan baik apabila dibarengi asupan gula dalam kadar yang tinggi. Karena itu, kalau bisa, minum susu tanpa gula. Orang tua sebaiknya juga membiasakan anak-anak untuk mengonsumsi susu tanpa gula sejak dini.
  6. Asupan protein tinggi juga menghambat penyerapan kalsium. Gejala ini bisa dilihat pada masyarakat di negara maju. Walau tingkat konsumsi susu mereka tinggi, namun risiko osteoporosis tetap tinggi. Ini karena mereka banyak mengonsumsi daging yang berprotein tinggi.
  7. Susu cair tidak perlu dimasak lagi karena sudah melalaui proses pasteurisasi, dimana kuman patogen penyebab penyakit sudah dibuang. Segera simpan susu cair yang sudah dibeli di dalam almari es, bukan di freezer-nya. Susu adalah makanan yang mudak menyerap bau, karena itu usahakan tidak ada makanan dengan bau menyengat di dalam almari es. dsb- 30 Mei 2009

Sumber :
http://www.surabayapost.co.id/?mnu=berita&act=view&id=a97c37ca1941f04c8822733923adb673&jenis=c74d97b01eae257e44aa9d5bade97baf&PHPSESSID=a1bd40add9ec37ed59be1198c3d1c2c8
17 September 2009
Back To Top